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S'approprier des techniques concrètes pour libérer sa parole et renforcer sa présence à l'oral, en agissant sur la respiration, la posture et la voix
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Structurer et délivrer un message clair, impactant et adapté à son auditoire, en s'appuyant sur des techniques issues de la rhétorique et de la communication professionnelle
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Transformer le trac en énergie mobilisatrice, en développant des réflexes de régulation émotionnelle et de recentrage avant et pendant l'intervention
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Maîtriser son temps de parole sans perdre en clarté ni en pertinence, grâce à des techniques de cadrage et de synthèse adaptées aux formats courts
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Adopter une posture d'orateur alignée avec son message, en développant une communication verbale et non verbale cohérente et engageante
Jour 1 – Se préparer et structurer sa prise de parole
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Jeu d'ouverture favorisant la prise de parole et la dynamique de groupe
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Débrief des représentations, attentes et postures orales
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Techniques de base : voix, posture, regard, respiration, gestion du corps
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Séquence Feedback express de mi-journée
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Identification et formulation de son Message Unique
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Séquence de réactivation post-déjeuner (vers 15h00)
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Méthodes de structuration : accroche – message – preuve – conclusion
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Techniques d'introduction : storytelling, questions, actualité…
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Entraînement progressif à partir d'exemples simples ou professionnels
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Premiers retours individualisés (feedback croisé + formateur)
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Lancement de l'expérimentation intersession
Entre les deux journées
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Mise en pratique sur le terrain (réunion, présentation…)
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Observation réflexive (grille fournie)
Jour 2 – Incarner son message et gagner en impact
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Retours d'expérience sur les prises de parole intersession
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Approfondissement : gestion du trac, ancrage corporel, énergie
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Travail expressif : voix (IDGÉISHA), non-verbal, congruence
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Utilisation d'objets-supports pour renforcer l'ancrage du message
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Entraînement individuel sur un message structuré
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Techniques de gestion de la séquence “questions/réponses” en fin d'intervention
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Restitution finale avec feedback personnalisé
